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Voltando a rotina! Minha meta para 2022 é alcancar e manter os 55kg... mas oh coisa dificil... chega perto, ai sobe de novo... Mas vamos em frente! Feliz Ano Novo com muito foco e disciplina!!
View Diet Calendar, 04 January 2022:
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1122 kcal
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Fat: 59.74g | Prot: 73.16g | Carbs: 76.72g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó , Mamão Formosa, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido, Italac Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Alhos-Poró, Salada de Folhas, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Salada de Folhas. Snacks/Other: FIXADERME Colageno Enriquecido com Q10 - Gomas Mastigaveis, Presunto de Peru, Pão Francês sem Miolo, Lacta Lacta Intense 60% Original, Kiwi. more...
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