|
45 dk Epic 1 (leg, hips)
10 dk beginning abs
5 dk daily fast abs
Tutulmuş bir boynun 3. Günü.... Yapmazsam vicdan azabı çekiyorum, bel bölgem doğum sonrasına göre 7 cm inceldi bye.
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1434 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 61.07g | Carbs: 153.27g.
Breakfast: Roka Marulu, Ceviz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Burch Karabuğday Patlağı, Namet Hindi Füme, Tarabya İsli Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Lunch: Pişmiş Fasulye. Dinner: Bulgur Pilavı, Tereyağı, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Eti Hoşbeş Şekersiz. more...
|
|