Grazikamogawa's Journal, 04 Jan 22

Mais um ano que se inicia e lá vai eu começar tudo de novo...ok a vida é assim, de vários recomeços...anexei minha foto para daqui um tempo ver e saber como estava pq estava olhando aqui e o primeiro registro aqui foi em 2016, estava com 83 quilos...bora perder...
Hoje teve academia, achei um periquito no chão, deve estar machucado, estamos cuidando para ver se melhora para soltarmos...e o almoço foi de ontem.
Hoje só na proteína, dar uma radicalizada pra animar.
PS. fiquei feliz pq há exatamente um ano atrás estava com 1,200 a mais e em relação ao último registro aqui 1,700 a mais...feliz pela conta não estar reversa.
92.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 23.3 kg.    Diet followed: Not Applicable.

View Diet Calendar, 04 January 2022:
1353 kcal Fat: 89.43g | Prot: 113.83g | Carbs: 12.33g.   Breakfast: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. more...
3177 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Hiking - 25 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
Losing 0.0 kg a Week

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