Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2014
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73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2014:
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3110 kcal
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Fat: 89.83g | Prot: 186.65g | Carbs: 381.77g.
Breakfast: Manteiga, Açúcar Mascavado, Farinha Branca, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Lidl Flocos de Aveia, Mel, Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Milsa Speisequark. Lunch: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Feijão Branco Cozido, Continente Arroz Integral. Dinner: Azeite Extra-Virgem, Carne de Peito de Peru, Arroz Integral. Snacks/Other: Milsa Requeijao, Açúcar, Sementes de Linhaça, Manteiga, Farinha Branca, Ovo Cozido, Lidl Flocos de Aveia, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Soy Pro Bebida de Soja, Lidl Flocos de Aveia, Lidl Flocos de Aveia, Peras, Melancia, Tangerinas, Pão de Trigo Integral, Amendoins. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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