Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 102.59g | Carbs: 189.35g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Раф Черника-Каштан, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Dinner: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Каша Пшенная на Воде, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|