|
مساء الخير 🌷🌷 اوماد بعد صيام ده كان نظامي رمضان الي فات والحمد لله نزلت فيه افطار ؛تمره صغيره وثمره برتقال صغيره +٣ اكواب ٢ماء و١ كركديه بدون سكر بعد نصف ساعه خبيزه باللحم +اومليت الكوسه على شكل بيتزا بلحوم مشكله +خضره مقسمه على وجبتين
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 77.13g | Carbs: 48.95g.
Breakfast: الفول السوداني أو فستق العبيد, البرتقال, Almarai Cooking Cream, تمر تمر, زيت جوز الهند, زبدة غير مملحة, كيك الفراوله بجوز الهند (ريد فلفيت)٣٠جم تقريبا. Lunch: شوربة خضار لو كارب, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, البصل, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), بيضة. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|