Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
97.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
2172 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 143.22g | Carbs: 228.69g.
Breakfast: Pilos Jogurtos Kremowy Typ Grecki z Kokosem, Sałata, Balviten Chleb z Pełnego Ziarna Klasyczny, Chef Select Bio Hummus Pomidorowy, Auchan Łosoś Jurajski. Lunch: Kawa Capuccino , Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Bracia Sadownicy Tarte Jabłko z Mango i Musli. Dinner: Patak's Mango Chutney, Freshona Kukurydza Konserwowa, Suchy Makaron z Pszenicy, Blue Dragon Sos Hoisin, Sałata, Mięso z Piersi Indyka, Marchewki, Pieczarka Brunatna, Cebule, Czosnek, Olej Kokosowy. Supper: Piątnica Skyr Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr z Wiśniami . Snacks/Other: Winogrona, Jabłko. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|