moocii's Journal, 07 Jan 22

disini adaaa yg olahragaa nya cardio gak? boleh tauu dong, biasa ngikutin yt nyaa siapa dan ngefek gak defcal+cardio?

71.9 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 11.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1467 kcal

Fat: 64.90g | Prot: 126.57g | Carbs: 86.30g.   Lunch: Ayam Rica-Rica, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...

1978 kcal

Exercise: Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...