Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1211 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 98.51g | Carbs: 76.25g.
Breakfast: Американо, Iceberg Лосось Слабосоленый, Омлет со Шпинатом. Lunch: Американо, Golden Kings of Ukraine Масло Кунжутное, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Булгур (Вареный). Dinner: Golden Kings of Ukraine Масло Кунжутное, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Морской Коктейль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelinalutsan's Weight History
|