Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
2815 kcal
|
Fat: 85.02g | Prot: 152.23g | Carbs: 373.06g.
Breakfast: Rzodkiewka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Szczypiorek, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Bułka Fitness. Dinner: Hatherwood Worcester Sauce, Czarny Pieprz, Sól, Kikkoman Sos Sojowy, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Pomidory, Boczniak, Cukinia, Mięso z Królika, Malwa Makaron Żytni Razowy Bio. Snacks/Other: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Rzodkiewka, Cynamon, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Suszona Figa, Jabłko, Zielona Herbata, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Piątnica Twaróg Chudy. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|