Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
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63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2022:
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2005 kcal
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Fat: 64.56g | Prot: 75.38g | Carbs: 190.67g.
Breakfast: 한라봉, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 이즈니 무염 버터, 그래밀 통밀베이글, 매일유업 저지방우유1%. Lunch: 찐 또는 삶은 새우, 봉골레. Dinner: 대패삼겹살, 김치전, 초장, 콩나물국, 소주 참이슬 후레쉬, 생굴. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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