|
И снова здрасте, год прошёл отлично, вернулся к трехзначному числу, придётся снова считать и ограничивать себя в питании.
|
99.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1818 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 109.33g | Carbs: 172.52g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Dinner: Чай с Сахаром, Салат Овощной, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Славица Мороженое Большой Брат Шоколад , Чай с Медом, Банан. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|