Ellie932's Journal, 08 Jan 22

Va roligt. Jag började med yoga idag. Gratis på nätet. Solhälsningen eller surya namaskara som den heter på sanskrit. Tränar igenom kroppen,styrka,smidighet och lycka på en kvart varje dag. Jätte fint att hälsa på solen även om den gömt sig bakom moln så lyser den upp våra dagar. 

Alvacasa: Låter ju jättehärligt! Har velat börja med yoga också! 🌸 Rebeccafendell: Det är bra! Absolut, man mår ju så mycket bättre av att ta hand om sig! 💪 

har precis kommit igång med träningen. ska bli skönt att bli lite lättare 

Det är bra jobbat! Kommer gå fantastiskt 💪 

Det är mycket skönare att träna yoga hemma utan människor tycker jag. Har testat massa ställen men det slutade med atr jag fann friden med min gamla 70tals program. Men ibland om jag är lite ledsen letar jag upp nån med fin stämning på gratis video. "Sun salutation" heter det på engelska om ni söker. De andra yoga filmerna brukar vara lite fysiskt svåra i början. Jag träffade en snäll tjej som sa att det är bäst att följa basprogrammet i massa år för att komma i rätt upplevelse av frid och kärlek i kroppen. Testa några när du känner dig tenta nervös 

Jag har oxå kommit igång med träning efter all julmat, godis m,m. Jag tränar crossfit, låter kanske tufft men det är kondition och muskelträning. Bra för hela kroppen. Härligt att röra på sig. Har hund oxå så det blir även promenader 

Alvacasa: Jättebra tips! Tack så mycket! Får kolla upp det ☺️ Det är ju bra att du hittade det som passade dig bäst. Viktigaste är ju att göra det man är bekväm med 💪 

Chatarin: Haha, ja, det blev ju en hel del gott nu under julen! Härligt att du kom igång med träningen och det är ju så mysigt med hundpromenader 🐶 Crossfit låter ju roligt & bra att få en helkroppsträning!