Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2440 kcal
|
Fat: 112.92g | Prot: 91.30g | Carbs: 265.85g.
Breakfast: 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Яблоко, Вода, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Lunch: Красный Октябрь Маска, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Тёма Телятина, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Майонез, Эссен Продакшн Конфеты Шадо Вишневое с Желейной Начинкой, Невский Кондитер Венецианские Тайны, Красный Октябрь Пирожное Аленка Пломбир , Суп с Фрикадельками, Вода. Dinner: Сладуница Конфеты, Эссен Продакшн Конфеты Руа, Рот Фронт Коровка Любимая, Эссен Продакшн Конфета Дольче Мио, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Чеснок, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
3311 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|