|
Sehr schön, da hat sich die Disziplin doch gelohnt
|
78.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
3930 kcal
|
Fat: 139.32g | Prot: 163.96g | Carbs: 501.17g.
Breakfast: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Curry-Ananas-Hähnchen. Dinner: Vanillequark, Ja! Pfefferbeißer, Ei, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Himbeersaft. Snacks/Other: Gut & Günstig Salzstangen, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Ja! Löffelbiskuits, Gut & Günstig Mini Windbeutel. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Driving - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Guten morgen 🙋♀️ Klasse machst du das... hab einen schönen Sonntag 🌼
09 Jan 22 by member: dornfelder09
|
Danke dir! Wir sind auf einem guten Weg, wir schaffen das und holen uns Leezah....
09 Jan 22 by member: Multigirl80
|
Die lohnt sich immer, nur ist es leider nicht immer direkt auf der Waage sichtbar. Aber wir wissen doch, das es sich lohnt und irgendwann auch zeigt. Gut gemacht 👍🏼
09 Jan 22 by member: st79st
|
Richtig @ Multi... so leicht kommt die uns nicht davon 😤💪
09 Jan 22 by member: dornfelder09
|
09 Jan 22 by member: leezah79
|
09 Jan 22 by member: @FitGirl314
|
09 Jan 22 by member: dornfelder09
|
09 Jan 22 by member: Multigirl80
|
Das hast du echt super gemacht 🤗 deiner Motivation wird das bestimmt den extra kick geben
09 Jan 22 by member: frankensteinsmonster
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Multigirl80's Weight History
|