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Geilomat… das geht ja mal im Eiltempo los… was Sport und ein wenig Blick auf die Kalorien so anrichten kann! 💪🏻
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112.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2022:
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1778 kcal
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Fat: 89.07g | Prot: 48.19g | Carbs: 198.83g.
Breakfast: Äpfel, Gekochtes Ei, Reinert Bärchen-Streich, Honig, Milram Tomate Basilikum Käse, Hohes C Plus Immun, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Butter. Lunch: Aldi Schokostreuselkuchen , Mondamin Waffeln, Ahornsirup. Dinner: Thermomix Italienische Gemüsesuppe. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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 Comments
sehr gut, weiter so! was machst du für Sport?
09 Jan 22 by member: Juliscka Türschlitz
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Der Klassiker…
Fitnessstudio 30 Minuten Cardiotraining und 30 Minuten Krafttraining 2 mal die Woche
09 Jan 22 by member: tobiebel
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Klassiker können auch gut sein 😉
09 Jan 22 by member: Juliscka Türschlitz
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Ja genau… und ist auch ein guter Ausgleich, da man in der Pandemie endlich mal wieder unter Leute ist (natürlich mit Abstand :-)
10 Jan 22 by member: tobiebel
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