|
En we blijven weer hangen. Lastig maandje. Nochtans gisteren heeeeel veel beweging gehad: ganse dag werken in Verviers. En weinig calorieën gegeten: nog een 1300. Maarrrrrrr we blijven volhouden!
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1206 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 42.58g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: Aldi Cappuccino Classico, Milsa Lactosevrije Melk. Lunch: Milsa Melk Lactosevrij, Lotus Speculoospasta, Volkoren Brood. Dinner: King's Crown Schorseneren, Garden Gourmet Vegetarische Braadworst, Gebakken Aardappelen. Snacks/Other: Lotus Speculoos (7,5g), Starbucks Chai Tea Latte (Tall), Nestlé After Eight. more...
|
steady weight
|