|
لو سمحت ممكن نشجع بعض
ياجماعه لو سمحت انا النهاردة عكيت كتير ف الأكل
آكلت حلويات كتير وآكلت قرنبيط مقلي كمان بالله عليكم انصحوني اعمل ايه علشان أتجنب أكل الحلويات الكتير دى
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 35.40g | Prot: 76.56g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: البصل, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, عيش عيش بلدي, بيضة, بيضة (كاملة), الخيار (مع القشرة). Lunch: كرنب محشي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, شوربة الدجاج. Dinner: القرنبيط المقلي قرنبيط , قرنبيط مقلي قرنبيط مقلي, شوربة شوربه لسان عصفور . Snacks/Other: ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش, فلافل (قرص طعميه), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البصل, جزر جزر, خس خس, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohammedmohammed's Weight History
|