Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1717 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 129.39g | Carbs: 189.86g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Апельсин. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Апельсин, Дядя Ваня Огурчики Маринованные Закарпатские, Помидоры, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Апельсин, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Глобус Плов с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Дядя Ваня Огурчики Маринованные Закарпатские, Белая Дача Салат Айсберг. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|