Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2113 kcal
|
Fat: 89.38g | Prot: 99.01g | Carbs: 230.23g.
Breakfast: Смак Життя Чорний Шоколад 95%, Семена Льна, Печеночные Котлеты, Семга Слабосоленая, Philadelphia Сыр Филадельфия, Galleti Хлібці Житні, Авокадо. Lunch: Смак Життя Протеїн Хемп 50.4%, Смак Життя Спирулина, Яблоко Зеленое, Вареники с Картошкой, Печеночные Котлеты. Dinner: Мандарины, Киевхлеб Рулет с Маковой Начинкой, Овощное Рагу с Говядиной, Масло Подсолнечное, Щедро Майонез Провансаль 67%, Шпроты, Белый Хлеб. Snacks/Other: Руккола, Печеночные Котлеты, Щедро Соус Сацебели, Galleti Хлібці Житні. more...
|
steady weight
|
|
|