Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
698 kcal
|
Fat: 17.74g | Prot: 33.11g | Carbs: 105.87g.
Breakfast: Soummam Yaourt Nature. Lunch: بيضة مسلوقة, Maratun ATUN تونة بالزيت, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Whole Wheat Bread, السبانخ المطبوخة (الطازجة). Dinner: بيضة مسلوقة, Maratun ATUN تونة بالزيت, Whole Wheat Bread, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), التفاح. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|