Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1016 kcal
|
Fat: 25.82g | Prot: 49.92g | Carbs: 196.42g.
Breakfast: Rich Bake توست أسمر بالرده, خيار خيار, جبنة قريش جبنة قريش. Lunch: Rich Bake Lebanese Bread عيش لبناني Rick Bake , عدس عدس أصفر عدس عدس أصفر, شوربه عدس شوربه عدس. Dinner: كابوتشي الكابوتشي, جبنة قريش جبنة قريش, برتقال برتقال. Snacks/Other: Banana Chips , كاجو كاجو, Pistachio Nuts, بطاطا حلوه بطاطا حلوه ع. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|