|
вчера силовая и дорожкп
|
82.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
922 kcal
|
Fat: 25.29g | Prot: 88.64g | Carbs: 87.78g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Апельсин, Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Минтай. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|