Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
103 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 57.34g | Carbs: 229.23g.
Breakfast: Сахар, Голден Яблоко , Яблочное Варенье, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Звездный Хлеб. Lunch: Шарлиз Конфеты Желейные со Вкусом Лимона , Огурец (без Кожуры), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Киви, Банан, ВкусВилл Круассан с Миндальной Начинкой. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myshka_bu's Weight History
|