Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
90 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2189 kcal
|
Fat: 87.47g | Prot: 97.95g | Carbs: 250.56g.
Breakfast: Whole Milk, Tea (Brewed), لوزين تصبيرة, Sugar. Lunch: المراعي زبادي طازج كامل الدسم , رز العائلة ١٠ ملاعق رز مطبوخ بمرقة دجاج وبهارات وملح, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes. Dinner: ليز شبس ليز حار, لوزين تصبيرة, ساديا برجر بقري, Lusine Brown Toast, Apple, Honey, المراعي زبادي كامل الدسم. Snacks/Other: Soft Drink, Egg, Lusine Brown Toast, اوريو اوريو, NESCAFE' Classic, المراعي حليب كامل الدسم. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa95mansour's Weight History
|