|
وجبة تنشيف فيها 15 غرام بروتين هل نزيد البروتين ولا نقص
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
802 kcal
|
Fat: 19.25g | Prot: 36.82g | Carbs: 128.69g.
Breakfast: Soummam Yaourt Nature. Lunch: البرتقال, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Maratun ATUN تونة بالزيت, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Dinner: البرتقال, الخرشوف أو الأرضي شوكي, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Whole Wheat Bread, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: التفاح. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|