Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
95.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1996 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 178.08g | Carbs: 187.59g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski Lekki, Rukola, Auchan Łosoś Jurajski, Bułka Pszenna, Sałatka Jarzynowa. Lunch: Piątnica Skyr z Wiśniami , Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Czosnek, Vital Fresh Surówka Colesław, Mięso z Piersi Indyka, Uncle Ben's Ryż Jaśminowy Ugotowany, Patak's Tikka Masala, Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Marchewki. Supper: KFD Premium WPC 82, Pilos Twaróg Chudy, Banan, Piątnica Mleko Wiejskie 2,0%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|