|
Сложно.
Сложно побороть свой страх и встать на весы, понимая, что увиденное может сильно расстроить.
Потому что множество булочек, чипсов, тортиков, алкоголя…
Словом сплошное хаотичное питание не только на эти выходные, но в течении более трёх месяцев очень заметно и ощутимо и без цифр)))
Когда ещё летом ты была знойной стройной красоткой с подтянутой фигурой и не боялась ни то что весов, а смело рассекала по пляжу и кайфовала от себя такой неотразимой, воздушной и привлекательной, а сейчас по ощущениям … словно бегемотик)))
Вобщем, хочу быть здоровой, красивой, иметь стройную фигуру с красивой мышечной массой.
Верю, что так и будет уже 11 марта 2022 года.
Начинаю свой путь к своей Мечте!
Правильное питание, регулярные тренировки, массажи мне в помощь.
На старт, внимание… Мечта, я иду к тебе на встречу!
|
65.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1276 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 88.70g | Carbs: 126.17g.
Breakfast: Рома Батон Европейский, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Шампиньоны в духовке с луком и сметаной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные котлетки. Dinner: Куриные котлетки, Укроп, Пекинская Капуста, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Миндаль, Мёд, Вода, Лимонный Сок, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|