Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2937 kcal
|
Fat: 104.07g | Prot: 155.84g | Carbs: 347.19g.
Breakfast: Ogórek Kiszony , Riga Gold Sajra w Sosie Własnym , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Mrożone Wiśnie, Jabłko. Dinner: Herbata bez Cukru, Jabłko, Cielęcina, Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Sól, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Musztarda, Rzepakowy Olej Roślinny, Szczypiorek, Czarny Pieprz, Pomidory, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Amerigo Anchois w Oleju, Oskroba Chleb Kresowy, Jajko na Twardo, Muszynianka Muszynianka, Banan, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|