Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2319 kcal
|
Fat: 99.11g | Prot: 137.67g | Carbs: 241.35g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Магнит Соломка Сладкая, Бахрушин Рулет из Мяса Индейки, Беларусь Сыр Голландский, Кукуруза Вареная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Сладкий Красный Перец. Dinner: Хурма, Фисташки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Мистраль Лапша Домашняя Яичная, Котлеты, Морковь, Авокадо, Груша, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|