Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
917 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 36.49g | Carbs: 118.28g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Milford Подсластитель, Кофе с Молоком, BeFit Суп Гречневый . Lunch: Макароны Отварные, Мария Печенье, Говяжья Котлета на Пару, Крупно Гороховые Хлопья. Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Куриные Наггетсы, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Грецкие Орехи, С Пылу с Жару Оладьи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Майский Цветок's Weight History
|