Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1053 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 98.60g | Carbs: 61.72g.
Breakfast: Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nalle Pikakaurahiutale. Lunch: Kotimaista Coleslaw, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorejuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Wokvihannekset, Raejuusto (Rasvaton), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Puolukka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|