Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1272 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 121.22g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Куриное Филе с Овощами. Dinner: Чай, Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Карат Сливочный Сыр Violette , Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Пятерочка Грейпфрут Свити, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Glavfish Кольца Кальмара Сушеные, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
ходьба в течении дня около 1км - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1MARIYASHI's Weight History
|