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100g de arroz integral, 125g de frango grelhado, 100g de brocólis e salada. Dieta de 1800 calorias.
View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1512 kcal
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Fat: 44.01g | Prot: 128.22g | Carbs: 148.23g.
Breakfast: Qualitá Uva Niagara, Wickbold Pão do Forno Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Banana Nanica, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado. more...
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876 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Nessa Du's Weight History
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