arianaraquel88's Journal, 12 Jan 22

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Foto de la espalda, con mucha grasa y rollitos, y ahora con mejor forma y definición. A quien le digo que era gordita hace 4 meses no me creen. Y ya me atrevo a andar en bikini 😊.

View Diet Calendar, 12 January 2022:

1153 kcal

Fat: 48.55g | Prot: 66.05g | Carbs: 114.77g. Breakfast: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Sargento Queso Mozzarella, Tortillas de Maíz, Café, Aguacate. Lunch: Tostadas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Cerdo. Dinner: Chocolate en Leche, Sánduche de Pollo . Snacks/Other: Ruffles Queso. more...

1601 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

Y LO QUE FALTA. VAS MUY BIEN 👍. SUERTE ☘️

12 Jan 22 by member: DANTE HDZ

que padre, felicidades

12 Jan 22 by member: magueht71

Yaaaay felicidadeeees

12 Jan 22 by member: geobakers

muchas felicidades 🎊🎊🎊 ¿que tips puedes pasar?

12 Jan 22 by member: angelique19121

Genial !!!

12 Jan 22 by member: DaraVg

wooow algún consejo?? y muchas felicidades 🎇

12 Jan 22 by member: Nekoretta

Gran trabajo! Sigue así.

12 Jan 22 by member: Pablcmrs

felicidades!!!

13 Jan 22 by member: Gabby ReyLop

muchas felicidades si se nota un cambio brutal

13 Jan 22 by member: eduardoelrambo

Hola! Felicidades! Cuánto has logrado bajar en 4 meses y cuantas cals consumes al día? Gracias 😇

13 Jan 22 by member: CinnK

He bajado 11 kilos y medio en 4 meses, consumo 1250 calorías diarias, mido 1.50 de estatura.

13 Jan 22 by member: arianaraquel88

Como consejo, sean pacientes, anoten bien sus comidas, de preferencia pesen bien sus porciones, de vez en cuando un postrcito no está mal. El único ejercicio que hago es salir a caminar en las tardes porque recién me operaron, ya después iré al Gym para hacer peso y músculo.

13 Jan 22 by member: arianaraquel88

Yo apenas estoy retomando después de una operación de vesícula, me siento triste por lo que veo al espejo pero se que podré lograr mi meta, muchas felicidades!! Vas muy bien!! Me puedes ayudar a saber como pesar la comida no se mucho del tema

13 Jan 22 by member: stephany24

@stephany24 compré una bascula de alimentos por Mercado Libre, es muy precisa y creo que me costó 200 pesos.

13 Jan 22 by member: arianaraquel88

Tengo una gramera la usaré 😊 gracias

13 Jan 22 by member: stephany24

Su diciplina es admirable Ariana, saludos

13 Jan 22 by member: Alexxandder

muchas felicidades!!!!

13 Jan 22 by member: melipacheco

muchas felicidades

14 Jan 22 by member: Esme1975


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