Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
969 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 78.51g | Carbs: 83.02g.
Breakfast: Nalle Pikakaurahiutale, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton). Lunch: Tuorejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapulla. Dinner: Tuorejuusto, Raejuusto (Rasvaton), Rainbow Wokvihannekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapulla. Snacks/Other: Pakkasmarja Puolukka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ehrmann Rahka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Nyt on kuntopyörä tulossa tässä ihan näinä päivinä - tarkoitus olisi polkea puolisen tuntia päivässä ja alkuun se varmaan onnistunee.. sitten kun pahininto on laantunut (se laantuu..I know) niin parisen kertaa viikossa ei varmaan ole liikaa.Ensi viikosta otan uuden välipalan käyttöön kun tuli jauhetta tilattua - eli jotain kollageenismoothieta ( himpan yli 100 kcal annos) ja otan sen lounaan ja iltatuoan välissä.Hyvin menee paino alas nyt - koskahan hidastuu..vaikkei hidastumisella niin väliä olisi.
13 Jan 22 by member: sasusi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|