2 saatlik spor sonrası harika öğünüm.
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 67.36g | Prot: 58.68g | Carbs: 119.36g.
Lunch: Özgüllü Ayran , Revani, Fırında Köfte, Beşamel Sos. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çoban Salatası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Other: Ceviz, Muz. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 22 minutes, Google Fit - 22 hours and 38 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sultant54's Weight History
|