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Caminhar uns 20 minutos por dia ajuda a emagrecer?
View Diet Calendar, 30 September 2014:
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320 kcal
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Fat: 7.40g | Prot: 34.48g | Carbs: 29.75g.
Lunch: Chuchu, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Dinner: Pastel Assado de Frango. Snacks/Other: Melancia. more...
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1310 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ajuda se auxiliada numa alimentação sem muito carboidratos e com bastante água.
Fiz uma vez e perdi 10 kg, mas isso quando eu tinha uns 14 anos e já se passaram 6...
30 Sep 14 by member: maargilero
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Qquer atividade física melhora tua disposição... e gente + disposta, + feliz EMAGRECE...independente da dieta !!! Para ter saúde estude sobre lowcarb... e até q vc perde peso... ;)
01 Oct 14 by member: rogerpaixao
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Eu li que menos de 20 minutos não fazem efeito mas que esse tempo pode ser fracionado ao longo do dia. Tipo se vc fizer 15 minutos pela manhã + 15 minutos na hora do almoço e + 15 minutos a tarde ou noite vc pode contabilizar 45 minutos por dia. Aí já é bem significativo, a partir de 30 minutos por dia vc já sai da faixa de sedentário.
01 Oct 14 by member: AlyneCAndrade
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marilimendes's Weight History
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