yagão fit's Journal, 13 Jan 22


View Diet Calendar, 13 January 2022:
1790 kcal Fat: 78.47g | Prot: 161.97g | Carbs: 100.80g.   Breakfast: Perdigão Linguiça Suína, Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido, Pirão. Dinner: Ovo Frito, Seara Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). more...

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