Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
85.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
861 kcal
|
Fat: 10.75g | Prot: 99.53g | Carbs: 89.47g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Nalle Pikakaurahiutale. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale Chili, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Wokvihannekset, Raejuusto (Rasvaton). Snacks/Other: Banaanit, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Puolukka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|