Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1576 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 86.37g | Carbs: 212.35g.
Breakfast: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кофе, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Ашан Апельсин , Лента Яблоко, Prime Star Каша Гречневая на Молоке , Кофе. Dinner: Сладкий Снег Маршмеллоу, Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Рис с Овощами, Хек Запеченный, Салат Щетка. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Станция Молочная Кефир 1%, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manochkan's Weight History
|