|
яичница с грибами и сыром, лосось г/к, перец ~ 350 ккал за кадром 20гр ржаного хлеба и кофе с овсяным молоком
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1030 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 62.05g | Carbs: 92.03g.
Breakfast: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Болгарский Перец, Natura Сыр Сливочный, Disas Лосось Горячего Копчения , Жареное Яйцо, Ашан Шампиньоны. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кальмары в Сметане, Рис Вареный. Dinner: Суп-Пюре из Тыквы, Кабачки в Кляре. more...
|
|
 Comments
Ничего себе обжираловка у вас)
14 Jan 22 by member: Mary Dapkunaite
|
Mary Dapkunaite, ужас да, и не говорите…
а как должно быть?
14 Jan 22 by member: koshkarova.ekaterina
|
Ну точно без жареного и копченого. Или у вас не пп?
14 Jan 22 by member: Mary Dapkunaite
|
14 Jan 22 by member: gulizarakabirova
|
Mary Dapkunaite, про ПП вообще ни слова не было))
я просто считаю калории)
14 Jan 22 by member: koshkarova.ekaterina
|
Поддерживаю👍Я тоже просто считаю калории. На диетах не сижу принципиально - моя диета это сбалонсированное питание в пределах моей нормы калорий + физические нагрузки + потребление воды😄
14 Jan 22 by member: AnnaAbt1985
|
14 Jan 22 by member: Mary Dapkunaite
|
AnnaAbt1985, 👍🏼 это единственный верный способ держать себя в форме. Все остальное чревато срывами
14 Jan 22 by member: koshkarova.ekaterina
|
Mary Dapkunaite, худеем мы в любом случае при дефиците калорий, неважно что вы будете употреблять в пищу. На этой тарелке есть жиры, белки, углеводы и клетчатка = сбалансированное питание.
Жесткие диеты и ограничения ведут к срывам и расстройствам
14 Jan 22 by member: koshkarova.ekaterina
|
я тоже люблю овсяное молоко в кофе и кашу добовляю
14 Jan 22 by member: Мария Черевкова
|
Мария Черевкова, в кашу я люблю миндальное добавлять, интересный очень вкус получается) хочу попробовать кешью-макадамия, но что то жаба душит)
14 Jan 22 by member: koshkarova.ekaterina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koshkarova.ekaterina's Weight History
|