Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
107.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1984 kcal
|
Fat: 87.54g | Prot: 67.02g | Carbs: 235.01g.
Breakfast: Компас Здоровья Кисель с Топинамбуром и Свеклой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сахар, Сливочное Масло, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Шпроты, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Майонез, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Dinner: Варенье, Всеслав Сухари Горчичные, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Куриные Грудки (Жареные), Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Жареная Картошка. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут . more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
20000 - 5 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|