|
блин... я опять обожралась.... период компенсации или как там это называется... на весы вставать не буду неделю точно. а если дело и дальше так пойдет, то вообще не буду взвешиваться. чего зря расстраиваться. и так поводов дофига. год начался неправильно как-то
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1158 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 124.20g | Carbs: 70.88g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Яйцо Куриное, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Джаз Арахис Жареный Соленый, Русскарт Луковые Кольца, Calve Майонезный Соус Лёгкий , SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|