|
Январь-пора работы для скорой.Сегобня день,завтра сутки.Марафон диспиплинирует))))Вчера распределила дневник питания,сегодня вечером на завтра.Пока успеваю и укладываюсь в колаж.Всем позитивного и продуктивного дня)))))
|
98.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1349 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 66.98g | Carbs: 138.95g.
Breakfast: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Просто Натурально Фасоль Стручковая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Волков Шаурма Куриная Классическая, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Пятерочка Банан, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино , Сливочный Сыр, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Чай, Магнит Апельсин, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|