Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
2513 kcal
|
Fat: 116.55g | Prot: 106.23g | Carbs: 246.51g.
Breakfast: Груша, Творожные Кексы, Белый Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Стародворье Баварушки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Стародворье Баварушки, Milka Шоколад Молочный, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Вода, Сырко Творожный Сыр, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб. Dinner: Чеснок, Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Рыба в Кляре. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Massage - 20 minutes, Working - 6 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Hiking - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|