Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1289 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 53.41g | Carbs: 86.33g.
Breakfast: Bionova Эритрит, Грецкие Орехи, Кофе, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сарафаново Молоко 3,7%. Dinner: Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Омлет или Яичница, Grow Food Запеченые Овощи, Mondoro Asti. Snacks/Other: Cocomix Кокосовое Сгущенное Молоко, Вологжанка Творог 5%. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lelia270770's Weight History
|