Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1017 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 61.79g | Carbs: 20.61g.
Breakfast: Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Dinner: Mis Krema, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Eti Petit Beurre Mini. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|