Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 25.01g | Prot: 47.29g | Carbs: 205.70g.
Breakfast: قهوه ب لبن قهوه, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, قريش جبنه, قرص فلافل قرص فلافل, Americana فول مدمس بالزيت والليمون والكمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: كشري كشري مصري. Dinner: جهينه زبادي. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmagdi7767@'s Weight History
|