Vino Seftiyan's Journal, 16 Jan 22

Selamat pagi teman teman FS. Hari ini saya bikin cemilan yg jg bisa jadi lauk sekaligus sayur buat temen makan kalian. Namanya sawi gulung isi tahu ayam. Udah pasti cleanfood krn no minyak. Mau resep? Silahkan chat di kolom komentar ya ☺️

View Diet Calendar, 16 January 2022:
428 kcal Fat: 15.37g | Prot: 30.29g | Carbs: 42.52g.   Breakfast: Sawi Dimasak (dari Segar), Bubur Ayam. more...

115 Supporters    Support   

1 to 20 of 28
Comments 
mauu kak 
15 Jan 22 by member: yui657
mauuu reseppp 
15 Jan 22 by member: dheaadew
maaau kak 
15 Jan 22 by member: Poppy Feyronika
mau kak 
15 Jan 22 by member: nenyfahrunnisa
mau 
15 Jan 22 by member: tailor indobesia
ayoo kak spill recipes nya 
15 Jan 22 by member: sinta_yuni_1206
mau resep nya dong 
15 Jan 22 by member: aness_sa
Mau donv 
15 Jan 22 by member: sagaa jr
mauu 
15 Jan 22 by member: fitwarsa04
maauu doonk  
15 Jan 22 by member: chagiyaaaaa
spill 
15 Jan 22 by member: hyprll
mau dong 
15 Jan 22 by member: im.raa
mau 
15 Jan 22 by member: ayuknurfa9039
Oke ini resepnya ya. Bahan dasarnya : Sawi putih 1 bonggol, tahu putih atau tahu kuning 1 bungkus, dada ayam yg udah direbus 100 gr trus cincang kasar, telur 1 butir. Cara masaknya : Sawi nya lepas satu satu, trus rebus di air mendidih sampe cukup layu sekitar 5 menit, tiriskan. Haluskan tahu, bawang bombay (opsional), garam, gula, dada ayam cincang kasar, fiber creme (opsional), lada hitam atau putih bubuk. Sawi nya setelah ditiriskan lebarin seperti kulit lumpia, isi pake adonan tahu tadi sesuai selera dan digulung pelan pelan seperti buat risoles. Isianya jgn terlalu banyak ntar luber. Dah digulung semua, kukus di air mendidih sekitar 5-10 menit dengan api kecil. Beres deh. Bebas mau makan pake saos doang, atau bikin lg bumbu cocolnya sendiri sesuaikan aja. Selamat mencoba 😁👌  
15 Jan 22 by member: Vino Seftiyan
Okeee trims yaa  
15 Jan 22 by member: sinta_yuni_1206
Sama sama sinta 
15 Jan 22 by member: Vino Seftiyan
berapa kalori kira2 kak ini? 
15 Jan 22 by member: edazhr
makasih resepnyaa 🤩 
15 Jan 22 by member: hasoh
@eda : kurang tau pastinya. Kalau makan cm 2-3 gulung paling 100 kalori. Tp lebih jelasnya mungkin bs diinput satu satu seperti sawi, tahu dan dada ayam rebus aja. @hasoh : sama sama ya 
16 Jan 22 by member: Vino Seftiyan
inspiring 😍 thank u bro 
16 Jan 22 by member: enjoymyownjourney

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Vino Seftiyan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.